Shravana Ioga
श्रवणयोग
Tiempo de Yoga
Un espacio de salud, descanso y bienestar.
Un TIEMPO para ti.
Yoga
El estudio Shravana
Shravana Ioga es un centro de Yoga ubicado en l’Hospitalet de Llobregat.
Abierto en 2017 y ampliado en 2021, cuenta con más de 100 metros cuadrados dedicados al Yoga con una sala para la práctica de 60 metros cuadrados.
Nuestra voluntad es que en todos los casos encuentres un espacio de salud, calma y bienestar, teniendo en cuenta tus circunstancias personales para así poder adaptarnos a tus necesidades.
Solo necesitarás ropa cómoda y ganas de prácticar.
Nuestrxs alumnxs tienen a su disposición una pequeña biblioteca de temática sobre yoga, hinduismo y cuestiones de salud para realizar cualquier consulta o lectura que pueda interesar.
Yoga
El Yoga, que se desarrolló como práctica espiritual hace miles de años, se sirve de diversas posturas (asanas), ejercicios de respiración y meditación para conseguir un estado armónico no solo desde un punto de vista físico, sino también desde lo mental y emocional.
Para muchas de aquellas personas que empiezan su práctica, el Yoga acaba siendo lo que es en realidad: una manera de entener el mundo, de relacionarse, una profunda filosofía de vida.
Dedicarse un espacio y un tiempo para unx es algo muy importante, que normalmente no solemos hacer. A veces damos prioridad a otras actividades que quizás no sean tan imprescindibles como creemos, y que nos llevan al agotamiento físico y emocional. Es en este sentido que nos gustaría que a través del Yoga encontraras un nuevo camino de descanso y profundidad. Y si ya eres practicante te invitamos a venir a nuestro centro para que pruebes nuestras clases
~ Shravana: escuchar en silencio y con respeto. ~
Estilos
Las Clases
3 estilos de Yoga para acercarte al equilibrio y la armonía, sea cual sea tu punto de partida.
La práctica en el estudio Shravana Ioga es accesible a cualquier persona, sea cual sea tu edad o tu condición física.
Hatha Yoga
Es el yoga más popular en occidente. Básicamente, en el Hatha Yoga se realizan una serie de posturas que se mantienen durante un corto espacio de tiempo para lograr mejorar la flexibilidad y la vitalidad física. Se trabaja también sobre la respiración y aspectos como la meditación y relajación.
Yoga suave
En las sesiones de Yoga Suave hacemos una práctica de Hatha yoga menos intensa: las posturas son menos exigentes tanto en fuerza como en estiramiento y la parte física sólo dura la mitad de la sesión. A partir de ahí trabajamos especialmente la respiración y la meditación, pasando lo físico a un segundo plano y trabajando más en profundidad elementos de introspección y conciencia.
Yin Yoga
El Yin Yoga es una práctica similar al Hatha Yoga, la diferencia principal es su menor dinamismo. La postura se mantiene más tiempo y se accede a momentos de más profundidad gracias a la quietud y la inmovilidad. Lo que buscamos en nuestro caso es trabajar lo emocional desde el cuerpo, intentando acceder a elementos de tensión corporal que se relacionan de manera directa con nuestro mundo emocional.
Hatha Yoga
Es el yoga más popular en occidente. Básicamente, en el Hatha Yoga se realizan una serie de posturas que se mantienen durante un corto espacio de tiempo para lograr mejorar la flexibilidad y la vitalidad física. Se trabaja también sobre la respiración y aspectos como la meditación y relajación.
Yin Yoga
El Yin Yoga es una práctica similar al Hatha Yoga, la diferencia principal es su menor dinamismo. La postura se mantiene más tiempo y se accede a momentos de más profundidad gracias a la quietud y la inmovilidad. Lo que buscamos en nuestro caso es trabajar lo emocional desde el cuerpo, intentando acceder a elementos de tensión corporal que se relacionan de manera directa con nuestro mundo emocional.
Yoga suave
En las sesiones de Yoga Suave hacemos una práctica de Hatha yoga menos intensa: las posturas son menos exigentes tanto en fuerza como en estiramiento y la parte física sólo dura la mitad de la sesión. A partir de ahí trabajamos especialmente la respiración y la meditación, pasando lo físico a un segundo plano y trabajando más en profundidad elementos de introspección y conciencia.
El yoga es un camino hacia la armonía y el equilibrio de lo físico, lo mental y lo emocional.
Clases & Precios
Horarios & Precios
Te ofrecemos tres opciones para formar parte del estudio Shravana para que elijas la que mejor se adapte a ti.
¿Quieres probar una clase?
Nos encantará poder compartir contigo una sesión de Yoga.
Horarios & Precios
¿Quieres probar una clase?
Nos encantará poder compartir contigo una sesión de Yoga.
Te ofrecemos tres opciones para formar parte del estudio Shravana para que elijas la que mejor se adapte a ti.
actividades-viernes
Actividades
Propuestas que complementarán tu práctica de Yoga, acercándote a otras facetas interesantes en tu camino de exploración y crecimiento, tratando temas como la ansiedad, la alimentación, el Ayurveda…
Todos los Viernes a las 19:00h
¿Te apuntas?
1º Viernes
Lectura de las escrituras
2º Viernes
Canto de Mantras y Kirtans
3º Viernes
Yoga Nidra y Relajación
4º Viernes
Charlas y conferencias
Retiros
Anualmente hacemos dos retiros de fin de semana con la intención de profundizar en la práctica y poder conectar de una manera más profunda con nuestra esencia.
El retiro es el espacio ideal para tomar consciencia no sólo de la práctica física del yoga sino de elementos más profundos como pueden ser la alimentación, el silencio…
Sobre mi
Sobre mi
Diego Borrego Caixal
Soy licenciado en Historia Contemporánea por la Universitat de Barcelona (UB) y diplomado en Relaciones Laborales también por la UB.
Cursé un Posgrado en Historia y Filosofía de las Religiones por la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED).
Empecé la práctica del yoga en 2005 con Prashantmurti (Pablo Blanc). Me diplomé como profesor de Hatha yoga en la línea pedagógica de Nil Hautoff, con Bhajana Devi Dasi (Cristina Mata), con la que también me formé en Bhakti yoga Vinyasa.
Estoy formado en Yin yoga con Kathy Páez por la Yoga Alliance y también me formé en yoga terapéutico en un curso de extensión universitaria por la Universidad Cardenal Herrera.
Actualmente estoy estudiando lengua sánscrita en la Universitat de Barcelona (UB), con Elena Sierra e imparto diversos talleres de Historia y Filosofía de la India.
Cursé el Máster Practicioner en Programación Neurolingüística en Institut Gestalt y me formé en Terapia Gestalt en Espai Lúdic.
En 2017 abrí las puertas de Shravana Ioga en Bellvitge, el barrio en el cual nací y me crié. Este es mi proyecto más personal, un proyecto que crece poco a poco gracias a la confianza de todxs vosotrxs.
Compartir este camino con tantas personas es un privilegio.
Cursé un Posgrado en Historia y Filosofía de las Religiones por la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED).
Empecé la práctica del yoga en 2005 con Prashantmurti (Pablo Blanc). Me diplomé como profesor de Hatha yoga en la línea pedagógica de Nil Hautoff, con Bhajana Devi Dasi (Cristina Mata), con la que también me formé en Bhakti yoga Vinyasa.
Estoy formado en Yin yoga con Kathy Páez por la Yoga Alliance y también me formé en yoga terapéutico en un curso de extensión universitaria por la Universidad Cardenal Herrera.
Actualmente estoy estudiando lengua sánscrita en la Universitat de Barcelona (UB), con Elena Sierra e imparto diversos talleres de Historia y Filosofía de la India.
Cursé el Máster Practicioner en Programación Neurolingüística en Institut Gestalt y me formé en Terapia Gestalt en Espai Lúdic.
En 2017 abrí las puertas de Shravana Ioga en Bellvitge, el barrio en el cual nací y me crié. Este es mi proyecto más personal, un proyecto que crece poco a poco gracias a la confianza de todxs vosotrxs.
Compartir este camino con tantas personas es un privilegio.
Contacto
CONTACTO
Puedes ponerte en contacto a través de:
+34 605 865 393
info@shravanaioga.com
Nos encuentras en:
Carrer de França, 21, 08907
L’Hospitalet de Llobregat, Barcelona
Parking cerca del estudio
También puedes usar el formulario:
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Prueba una Clase de Yoga
Nuestra voluntad es acercarte los beneficios de esta práctica, sea cual sea tu punto de partida y tu condición física.
Puedes venir a probar un par de clases sin ningún compromiso para poder conocer la sala y ver cómo te encuentras en tu práctica de Yoga.
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Actividades de los Viernes
Gracias por tu interés en nuestras actividades.
Estas propuestas, complementarán tu práctica de yoga, y en ellas trataremos muchos temas interesantes y accesibles.
Si quieres más información sobre alguna de las actividades de los Viernes, por favor, completa en formulario para poder contactar contigo.
Actividades de los Viernes
Infórmate del próximo retiro
Estos encuentros, nos permiten conocer algo más en profundidad a lxs compañerxs que solo vemos en clase. En ellos, practicamos Hatha Yoga, Yin Yoga, Meditación, cantamos Kirtans y mantras, Alimentación consciente, etc.
Si quieres más información sobre el próximo retiro, envíanos tus datos a través del formulario.
Infórmate del próximo retiro
A través de diversas técnicas de relajación, un viernes al mes nos reunimos para soltar todo aquello que vamos acumulando, especialmente desde el plano emocional, y de esta manera acceder a estados de calma, dejando ir, olvidando responsabilidades y tomando consciencia de nuestro yo más profundo.
Un viernes al mes nos reunimos para tratar todo tipos de temas interesantes y relacionados con tu crecimiento personal, en un ambiente relajado y amigable.